Você veste o casaco quando sai de casa, aumenta o aquecimento da casa e aquece o carro antes de entrar, mas pensa em como se proteger do frio o resto do tempo?
O clima de inverno pode causar muitas lesões pessoais comuns. Com isso em mente, aqui estão 5 dicas para ajudá-lo a aproveitar o dia com segurança, seja quando está frio o suficiente para justificar uma jaqueta, seja quando está gelado o suficiente para fazê-lo pensar em luvas, mitenes e cachecol.
1. Vestir-se bem pode evitar lesões em climas frios.
No outono, quando o calor do verão já diminuiu, começamos a vestir mais suéteres e moletons e, eventualmente, trocamos por uma jaqueta. Mas quando está realmente frio lá fora, é importante usar camadas para poder se ajustar a diferentes temperaturas.
Lembre-se de que é mais fácil tirar uma camada do que acrescentar outra quando você está fora de casa. Portanto, considere a possibilidade de levar uma camisa ou suéter extra, além de um casaco de inverno bem quente.
E já que está fazendo isso, mantenha suas mãos, pés e orelhas cobertos. Eles são mais imediatamente suscetíveis a queimaduras pelo frio do que o resto de seu corpo.
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2. Manter-se seco é realmente importante.
Ocorre hipotermia quando seu corpo cai abaixo de 95 graus. Quando a temperatura do corpo cai, ele usa a energia armazenada para tentar se aquecer e a hipotermia ocorre quando toda essa energia armazenada se esgota e o corpo não consegue mais se manter aquecido.
Quando você se molha, seu corpo perde calor rapidamente - e quando está frio, seu corpo perde calor rapidamente. a chance de hipotermia só aumenta. Portanto, quando estiver frio, certifique-se de ficar seco e aquecido.
Além disso, A hidratação melhora a circulaçãoque ajuda a mantê-lo aquecido. Portanto, embora você não queira se molhar, certifique-se de que está bebendo bastante líquido.
3. Não ignore os sintomas de congelamento ou hipotermia!
Durante o inverno, é fácil ignorar os sinais de lesões pessoais que estão por vir, como hipotermia ou congelamento como "apenas estar com frio". Não faça isso!
Dormência, tremores, fala arrastada e sonolência são todos sinais de hipotermia. Pele fria, com formigamento ou dormente; ou manchas vermelhas, brancas, branco-azuladas, amarelo-acinzentadas, arroxeadas, marrons ou cinzas na pele são sinais de congelamento. Se você começar a sentir esses sintomas, tome uma atitude! Encontre um lugar quente para ir e, se necessário, procure assistência médica.
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4. Concentre-se na tração para evitar escorregões e quedas no gelo neste inverno.
Quando há gelo e neve no chão, ou mesmo se estiver frio o suficiente para formar gelo negro, as lesões por escorregões e quedas são uma grande preocupação. Certifique-se de usar calçados com boa tração e tenha cuidado ao caminhar para evitar quedas.
5. As práticas de aquecimento seguro são importantes.
Não há nada como se aconchegar em frente a um fogo na lareira. Mas, se não tomar cuidado, você pode estar diante de um grande problema potencial de queimadura ou incêndio.
Preste muita atenção às lareiras, aquecedores de ambiente e quaisquer outros dispositivos de aquecimento que você possa ter e desligue-os quando não estiverem em uso. Além disso, certifique-se de não deixar materiais inflamáveis perto deles.
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6. Segurança em primeiro lugar nos esportes e atividades de inverno.
Os esportes de inverno, como hóquei no gelo, esqui ou snowboard, têm muito potencial para causar lesões. Mas mesmo atividades menos arriscadas, como andar de trenó, andar com raquetes de neve e patinar, têm chances significativas de lesões, portanto, tenha cuidado ao aproveitar o clima frio.
Certifique-se de estar devidamente equipado com todos os equipamentos de segurança adequados para qualquer atividade de inverno. Usar roupas quentes e equipamentos de proteção não é suficiente; fique atento ao seu entorno, conheça seus limites e evite riscos desnecessários para evitar lesões.
Ferido? A Keches Law pode ajudá-lo com qualquer lesão causada por clima frio.
Lesões pessoais no inverno são sempre uma possibilidade. Se você estiver enfrentando um acidente pessoal, lembre-se de entrar em contato com a Keches Law.
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