{"id":195001,"date":"2023-07-11T17:51:56","date_gmt":"2023-07-11T17:51:56","guid":{"rendered":"https:\/\/kecheslaw.com\/?p=195001"},"modified":"2023-07-27T18:37:04","modified_gmt":"2023-07-27T18:37:04","slug":"migraine-relief-strategies-legal-option","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kecheslaw.com\/pt\/noticias\/learn\/migraine-relief-strategies-legal-option\/","title":{"rendered":"Controle da enxaqueca: Estrat\u00e9gias de al\u00edvio da dor e op\u00e7\u00f5es legais"},"content":{"rendered":"
\"Uma<\/figure>\n\n\n\n

\u00c9 dif\u00edcil fazer qualquer coisa quando sua cabe\u00e7a est\u00e1 latejando. Acrescente os sintomas comuns da enxaqueca, como dist\u00farbios visuais, n\u00e1usea e sensibilidade \u00e0 luz ou ao ru\u00eddo, e voc\u00ea ter\u00e1 uma receita para o desastre.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabia que Thomas Jefferson<\/a> sofria de fortes dores de cabe\u00e7a que, segundo muitos historiadores, provavelmente eram epis\u00f3dios de enxaqueca - ele chegou a sofrer uma logo antes de escrever a Declara\u00e7\u00e3o de Independ\u00eancia!<\/p>\n\n\n\n

Sua situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 incomum. Cerca de 12% dos americanos s\u00e3o afetados<\/a> A enxaqueca \u00e9 causada por dores de cabe\u00e7a intensas e pulsantes que podem durar de quatro horas a v\u00e1rios dias e, em alguns casos, podem voltar a ocorrer v\u00e1rias vezes por semana. Frequentemente transmitida de forma heredit\u00e1ria, a enxaqueca \u00e9 considerada uma defici\u00eancia quando cr\u00f4nica.<\/p>\n\n\n\n

O QUE \u00c9 UMA ENXAQUECA -<\/strong> OU UMA DOR DE CABE\u00c7A?<\/h2>\n\n\n\n

Dores de cabe\u00e7a<\/a> s\u00e3o uma dor comum com a qual a maioria das pessoas lida em um momento ou outro, se n\u00e3o regularmente. H\u00e1 v\u00e1rios tipos de dores de cabe\u00e7a, e elas n\u00e3o s\u00e3o perigosas, mas podem ser um sintoma de uma condi\u00e7\u00e3o mais perigosa. A enxaqueca \u00e9 uma forma muito grave de dor de cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

A enxaqueca \u00e9 uma doen\u00e7a comum, mas grave doen\u00e7a neurol\u00f3gica<\/a> com uma ampla gama de sintomas. H\u00e1 v\u00e1rios tipos de epis\u00f3dios de enxaqueca, mas todos eles causam dor de cabe\u00e7a intensa, em um lado ou em ambos, e geralmente v\u00eam acompanhados de n\u00e1usea, sensibilidade \u00e0 luz, ao som ou a odores. As mulheres t\u00eam tr\u00eas vezes mais probabilidade de sofrer um epis\u00f3dio de enxaqueca do que os homens.<\/p>\n\n\n\n

Os epis\u00f3dios de enxaqueca geralmente ocorrem repentinamente, mas, \u00e0s vezes, os pacientes recebem um aviso por meio de mudan\u00e7as sutis, como constipa\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es de humor ou desejos por comida. Ent\u00e3o, imediatamente antes do in\u00edcio de um epis\u00f3dio, uma \"aura<\/a>\" pode ser o pren\u00fancio de um epis\u00f3dio de enxaqueca. As auras podem se apresentar como pontos ou luzes brilhantes e intermitentes na vis\u00e3o do paciente, linhas onduladas ou irregulares, altera\u00e7\u00f5es na fala e muito mais.<\/p>\n\n\n\n

COMO IDENTIFICAR E COMBATER OS GATILHOS DA ENXAQUECA?<\/h2>\n\n\n\n

Epis\u00f3dios de enxaqueca pode ser causado ou intensificado por uma variedade de fatores diferentes<\/a> Os gatilhos s\u00e3o chamados de \"desencadeadores\" e podem variar bastante de pessoa para pessoa. Os gatilhos comuns incluem sensibilidade a produtos qu\u00edmicos ou conservantes nos alimentos, cafe\u00edna, uso di\u00e1rio de medicamentos para al\u00edvio da dor, luz, mudan\u00e7as na press\u00e3o barom\u00e9trica, n\u00e3o beber \u00e1gua suficiente, esfor\u00e7o excessivo e mudan\u00e7as no padr\u00e3o regular de sono.<\/p>\n\n\n\n

Um dos gatilhos mais comuns \u00e9, de longe, o estresse. Durante situa\u00e7\u00f5es estressantes, certas subst\u00e2ncias qu\u00edmicas no c\u00e9rebro podem causar uma resposta de \"luta ou fuga\" e, em seguida, outras rea\u00e7\u00f5es emocionais, como ansiedade ou preocupa\u00e7\u00e3o, na verdade pioram o problema aumentando a tens\u00e3o muscular e dilatando os vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n

>> O QUE SABER SOBRE SA\u00daDE MENTAL<\/a> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Depois de conhecer seus gatilhos, ajustar seu estilo de vida para elimin\u00e1-los \u00e9 um bom come\u00e7o para tentando reduzir seus epis\u00f3dios de enxaqueca<\/a>. Se essa estrat\u00e9gia n\u00e3o impedir o surgimento da dor, converse com um m\u00e9dico sobre medicamentos preventivos. Dessa forma, voc\u00ea pode interromper a dor de cabe\u00e7a antes que ela apare\u00e7a. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode tomar medicamentos para combater a dor de cabe\u00e7a quando ela j\u00e1 tiver come\u00e7ado.<\/p>\n\n\n\n

Se nada disso funcionar, outros m\u00e9todos podem diminuir a dor. Descanse em um quarto silencioso e escuro e alterne entre compressas quentes e frias na cabe\u00e7a. H\u00e1 muitas formas de medica\u00e7\u00e3o ou t\u00e9cnicas de terapia que os m\u00e9dicos podem recomendar para quem sofre de enxaqueca ou dor de cabe\u00e7a cr\u00f4nica. Consulte um m\u00e9dico se achar que a medica\u00e7\u00e3o \u00e9 adequada para tratar suas dores de cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

COMO A ENXAQUECA E A DOR DE CABE\u00c7A AFETAM O TRABALHO?<\/h2>\n\n\n\n

A enxaqueca envia sinais de alerta na forma de sintomas e auras. E se algu\u00e9m estiver no trabalho quando perceber que uma enxaqueca est\u00e1 chegando? <\/p>\n\n\n\n

Experimente rem\u00e9dios.<\/strong> A primeira etapa<\/a> O melhor a fazer \u00e9 encontrar um local tranquilo longe de sua esta\u00e7\u00e3o de trabalho, tomar a medica\u00e7\u00e3o preventiva e relaxar. Espere a dor de cabe\u00e7a passar e volte ao trabalho. Se isso n\u00e3o funcionar, talvez seja hora de pensar em voltar para casa. <\/p>\n\n\n\n

V\u00e1 para casa.<\/strong> Algumas pessoas que sofrem de enxaqueca regularmente sabem que um determinado sintoma significa que \u00e9 hora de ir para casa e tentar dormir. Se a medica\u00e7\u00e3o n\u00e3o resolveu o problema e os sintomas est\u00e3o aumentando ou se intensificando, provavelmente \u00e9 hora de ir para casa antes que a situa\u00e7\u00e3o piore. Se algu\u00e9m esperar demais e a enxaqueca for grave o suficiente, pode ser mais sensato pedir carona a um membro da fam\u00edlia, amigo ou colega de trabalho ou usar o transporte p\u00fablico, em vez de dirigir prejudicado pela dor de cabe\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

Durma e prepare-se para um dia seguinte tranquilo.<\/strong> Se a enxaqueca passar depois de descansar e dormir, prepare-se para ir ao trabalho, mas n\u00e3o tente compensar o tempo perdido. \"Quando um paciente<\/a> perde um dia por causa de uma enxaqueca ou est\u00e1 atrasado por causa de uma enxaqueca, eles ficam mais ansiosos e preocupados em terminar o que precisam terminar, e isso n\u00e3o ajuda em todo o processo\", disseDr. Merle Diamond<\/a>diretor da Diamond Headache Clinic, em Chicago.<\/p>\n\n\n\n

>> POR QUE \u00c9 IMPORTANTE FAZER SUA PAUSA PARA O ALMO\u00c7O<\/a> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Converse com seu empregador. <\/strong>Se as enxaquecas forem um problema regular com o qual voc\u00ea est\u00e1 lidando, certifique-se de que seu empregador ou representante de RH saiba quais s\u00e3o seus gatilhos e que pode haver momentos em que voc\u00ea precise ir para casa. Defenda-se e certifique-se de que eles saibam que isso n\u00e3o afetar\u00e1 seu trabalho quando n\u00e3o estiver sobrecarregado. Os empregadores podem suporte<\/a> seus funcion\u00e1rios que sofrem de enxaqueca, retirando as luzes fortes ou diminuindo as luzes, perguntando ao funcion\u00e1rio se ele prefere ser transferido para uma \u00e1rea mais isolada ou silenciosa, deixando claro que voc\u00ea \u00e9 flex\u00edvel durante um epis\u00f3dio e fornecendo sistemas de purifica\u00e7\u00e3o de ar para reduzir os odores. <\/p>\n\n\n\n

Quer estar pronto quando come\u00e7ar um epis\u00f3dio de enxaqueca? Certifique-se de que voc\u00ea tem tudo em seu Lista de verifica\u00e7\u00e3o de enxaqueca<\/a>: <\/p>\n\n\n\n