{"id":194809,"date":"2023-06-16T14:00:42","date_gmt":"2023-06-16T14:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/kecheslaw.com\/?p=194809"},"modified":"2023-06-20T17:55:43","modified_gmt":"2023-06-20T17:55:43","slug":"why-lunch-breaks-matter-in-the-workplace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kecheslaw.com\/pt\/noticias\/learn\/por-que-os-intervalos-para-almoco-sao-importantes-no-local-de-trabalho\/","title":{"rendered":"Alimentando o sucesso: Por que os intervalos para o almo\u00e7o s\u00e3o importantes no local de trabalho\u00a0"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

\"Dois<\/figure>\n\n\n\n

Voc\u00ea tem feito sua pausa para o almo\u00e7o ultimamente? Talvez voc\u00ea ache que n\u00e3o vale a pena parar o que est\u00e1 fazendo por tempo suficiente para comer um sandu\u00edche ou uma salada, mas as pesquisas s\u00e3o claras quanto aos benef\u00edcios dos intervalos para refei\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O intervalo para refei\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas um direito em quase metade dos estados dos EUA, mas um estudo de 2017 Estudo TORK<\/a> mostrou que os trabalhadores que fazem a pausa para o almo\u00e7o est\u00e3o mais satisfeitos com seus empregos e se sentem mais eficientes. <\/p>\n\n\n\n

Infelizmente, muitos trabalhadores comem em suas mesas para poderem trabalhar mais - ou, pior ainda, pulam o almo\u00e7o! E o problema \u00e9 ampliado pelo medo da percep\u00e7\u00e3o negativa. Quase um quarto dos trabalhadores pesquisados disseram que se sentiram culpados ou julgados por fazer a pausa para o almo\u00e7o. <\/p>\n\n\n\n

POR QUE AS PESSOAS EST\u00c3O DEIXANDO DE ALMO\u00c7AR?<\/h2>\n\n\n\n

Uma pesquisa Sharebite de 2022 em parceria com a Wakefield Research<\/a> descobriu que 97% das pessoas acham que fazer uma pausa para o almo\u00e7o melhora o seu dia. Mas esses benef\u00edcios n\u00e3o s\u00e3o suficientes para convencer alguns trabalhadores a fazer o intervalo para refei\u00e7\u00e3o. De fato, 14% dos entrevistados disseram que nunca fazem uma pausa para o almo\u00e7o. Enquanto 1 em cada 5 pessoas disse que faz o intervalo no m\u00e1ximo dois dias por semana. <\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, as pessoas sentem que n\u00e3o podem fazer uma pausa? Ou \u00e9 outra coisa? <\/p>\n\n\n\n

Os motivos mais comuns para deixar de almo\u00e7ar foram estar ocupado ou simplesmente esquecer, seguido por querer terminar o trabalho mais cedo. Embora o fato de estar ocupado de vez em quando possa n\u00e3o ser muito preocupante, outros 28% dos entrevistados disseram que pulam os intervalos para as refei\u00e7\u00f5es porque se preocupam em conseguir terminar o trabalho, e outros 14% disseram que trabalham durante o almo\u00e7o porque se sentem culpados por terem sa\u00eddo. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

>>FIQUE DE OLHO EM SUA SA\u00daDE MENTAL<\/a> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

QUAL \u00c9 O PROBLEMA DO INTERVALO PARA O ALMO\u00c7O?<\/h2>\n\n\n\n

O trabalho em uma mesa pode causar dores no pesco\u00e7o e nas costas<\/a>O simples ato de se levantar e mudar de posi\u00e7\u00e3o pode combater o problema. <\/p>\n\n\n\n

\"Levantar-se, mudar de posi\u00e7\u00e3o e movimentar-se durante o almo\u00e7o neutraliza os efeitos da imobilidade for\u00e7ada, aumentando seu conforto pelo resto do dia\", diz Dr. Andrew Pipe<\/a>Chefe da Divis\u00e3o de Preven\u00e7\u00e3o e Reabilita\u00e7\u00e3o do Instituto do Cora\u00e7\u00e3o da Universidade de Ottawa. <\/p>\n\n\n\n

Pipe diz que quando as pessoas est\u00e3o presas em suas mesas, elas n\u00e3o tendem a pensar no que est\u00e3o comendo, optando por algo r\u00e1pido. <\/p>\n\n\n\n

\"O tipo de alimento que as pessoas escolhem quando ficam em suas mesas n\u00e3o \u00e9 o mais saud\u00e1vel\", diz Pipe. \"Voc\u00ea pode ser mais consciente em suas escolhas alimentares quando se levanta e sai do escrit\u00f3rio durante o almo\u00e7o.\" <\/p>\n\n\n\n

Pipe observa que a pausa di\u00e1ria para as refei\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m traz s\u00e9rios benef\u00edcios mentais. Fazer uma pausa permite que seu c\u00e9rebro se refresque e o reabaste\u00e7a para a segunda metade do dia. Comer enquanto permanece em sua mesa pode levar a uma tarde menos produtiva. Al\u00e9m disso, o intervalo permite que os funcion\u00e1rios tenham tempo livre para aliviar o estresse<\/a> e lhe d\u00e1 mais sensa\u00e7\u00e3o de controle. <\/p>\n\n\n\n

>> ACIDENTES VASCULARES CEREBRAIS RELACIONADOS AO TRABALHO: O QUE S\u00c3O E COMO PREVENI-LOS<\/a> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

De modo geral, fazer uma pausa para o almo\u00e7o deixar\u00e1 o funcion\u00e1rio mais feliz do que n\u00e3o faz\u00ea-la. <\/p>\n\n\n\n

E isso n\u00e3o \u00e9 um mist\u00e9rio. Os entrevistados da pesquisa da Sharebite\/Wakefield Research concordaram em grande parte que almo\u00e7ar lhes d\u00e1 mais energia, os deixa mais bem-humorados e lhes d\u00e1 tempo para pensar em outras coisas al\u00e9m do trabalho.  <\/p>\n\n\n\n

OS EMPREGADORES DEVEM QUERER QUE OS TRABALHADORES FA\u00c7AM INTERVALOS PARA O ALMO\u00c7O<\/h2>\n\n\n\n

A pesquisa da TORK, que entrevistou 1.600 funcion\u00e1rios nos Estados Unidos e no Canad\u00e1, constatou que os funcion\u00e1rios n\u00e3o estavam dispostos a sair para o intervalo e isso estava levando ao esgotamento. <\/p>\n\n\n\n

As pessoas pesquisadas que fazem uma pausa para o almo\u00e7o todos os dias disseram que se sentem mais valorizadas como funcion\u00e1rios e mais propensas a recomendar seu empregador a outras pessoas. <\/p>\n\n\n\n

A pesquisa da Sharebite\/Wakefield Research constatou que 1 em cada 3 entrevistados iria ao escrit\u00f3rio com mais frequ\u00eancia se lhe fossem oferecidas refei\u00e7\u00f5es gratuitas. <\/p>\n\n\n\n

Dois caracter\u00edsticas comuns<\/a> das empresas que apareceram na Forbes 100 Melhores Empresas para Trabalhar<\/a> incluem a reten\u00e7\u00e3o de empregos e a sa\u00fade psicol\u00f3gica e emocional. Em outras palavras, se um empregador consegue manter sua equipe feliz a longo prazo, a pr\u00f3pria empresa prospera. <\/p>\n\n\n\n

ESCOLHER LIDERAR PELO EXEMPLO<\/h2>\n\n\n\n

Sobre 90% de funcion\u00e1rios<\/a> dizem que \u00e9 mais prov\u00e1vel que permane\u00e7am em uma empresa onde o empregador os incentiva a fazer uma pausa. <\/p>\n\n\n\n

Como os gerentes de pessoal mostram aos funcion\u00e1rios que n\u00e3o h\u00e1 problema em fazer pausas? <\/p>\n\n\n\n

Tome uma voc\u00ea mesmo.<\/strong> Defina uma notifica\u00e7\u00e3o \"No almo\u00e7o\" para os funcion\u00e1rios remotos, pe\u00e7a sugest\u00f5es de lugares para comer ou bons lugares para relaxar, caso esteja almo\u00e7ando.  <\/p>\n\n\n\n

Seja vis\u00edvel.<\/strong> Voc\u00ea pode se sentar na sala de descanso ou pedir a um de seus colegas de trabalho para ir comer com voc\u00ea. O importante \u00e9 ser visto tirando um tempo para almo\u00e7ar, para que seus funcion\u00e1rios vejam que isso n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 aceit\u00e1vel como tamb\u00e9m \u00e9 incentivado. <\/p>\n\n\n\n

Observe que o trabalho pode esperar.<\/strong> \u00c9 normal que os funcion\u00e1rios terminem o que est\u00e3o fazendo em uma hora. Nem tudo precisa ser feito em um piscar de olhos, mas os funcion\u00e1rios podem se sentir assim. Incentive-os a colocar o que est\u00e3o fazendo em espera e a voltar ao trabalho depois de recarregar as baterias. <\/p>\n\n\n\n

O QUE A LEI DIZ SOBRE INTERVALOS PARA ALMO\u00c7O?<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o h\u00e1 leis federais<\/a> que determinam que as empresas imponham intervalos para almo\u00e7o a seus funcion\u00e1rios, mas h\u00e1 algumas regras que determinam quando os intervalos s\u00e3o oferecidos. <\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Quando os empregadores oferecem um intervalo inferior a 20 minutos, a lei federal exige que os trabalhadores sejam pagos por esse tempo. Isso tamb\u00e9m \u00e9 considerado no c\u00e1lculo das horas extras. <\/li>\n\n\n\n
  • Se o per\u00edodo de refei\u00e7\u00e3o for superior a 30 minutos, ele n\u00e3o \u00e9 considerado tempo de trabalho e pode n\u00e3o ser remunerado. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Menos da metade dos estados e territ\u00f3rios dos EUA exige que os empregadores ofere\u00e7am intervalos para refei\u00e7\u00f5es a trabalhadores adultos, de acordo com a Departamento do Trabalho dos EUA<\/a> - e 7 das 21 jurisdi\u00e7\u00f5es que o fazem est\u00e3o no Nordeste. <\/p>\n\n\n\n

    ESTADO <\/strong><\/td>PADR\u00c3O B\u00c1SICO <\/strong><\/td>DETALHES <\/strong><\/td><\/tr>
    Connecticut <\/strong><\/td>Intervalo de 30 minutos ap\u00f3s as duas primeiras horas trabalhadas e antes das duas \u00faltimas horas de um turno de 7 horas e meia <\/td>Exclui determinados funcion\u00e1rios profissionais certificados pelo Conselho Estadual de Educa\u00e7\u00e3o Exclui qualquer empregador que permita um intervalo de 30 minutos em um per\u00edodo de 7 horas e meia. <\/td><\/tr>
    Maine <\/strong><\/td>Intervalo para refei\u00e7\u00e3o de 30 minutos para cada 6 horas trabalhadas, exceto em caso de emerg\u00eancia  <\/td>N\u00e3o aplic\u00e1vel se o local de neg\u00f3cios tiver menos de 3 funcion\u00e1rios trabalhando ao mesmo tempo e a natureza do trabalho permitir que os funcion\u00e1rios fa\u00e7am intervalos remunerados frequentes durante o dia de trabalho <\/td><\/tr>
    Massachusetts<\/strong> <\/td>Intervalo para refei\u00e7\u00e3o de 30 minutos para cada 6 horas trabalhadas  <\/td>Durante o intervalo para refei\u00e7\u00e3o, os trabalhadores devem estar livres de todas as tarefas Durante o intervalo, os trabalhadores podem sair do local de trabalho <\/td><\/tr>
    New Hampshire <\/strong><\/td>Intervalo de 30 minutos para cada cinco horas trabalhadas <\/td>Se o empregador n\u00e3o puder cumprir o requisito de 30 minutos, o funcion\u00e1rio dever\u00e1 ser pago pelo trabalho <\/td><\/tr>
    Nova York <\/strong><\/td>Intervalo para refei\u00e7\u00e3o de 30 minutos entre 11h00 e 14h00 para 6 horas trabalhadas  <\/td>Os trabalhadores da f\u00e1brica t\u00eam um intervalo de 60 minutos. Todos os funcion\u00e1rios que trabalham das 11h \u00e0s 19h t\u00eam um intervalo adicional de 20 minutos entre 17h e 19h. <\/td><\/tr>
    Rhode Island <\/strong><\/td>Intervalo de 20 minutos para cada 6 horas trabalhadas <\/td>Aumento do intervalo de 30 minutos ap\u00f3s 8 horas de trabalho <\/td><\/tr>
    Vermont <\/strong><\/td>Os trabalhadores t\u00eam \"oportunidades razo\u00e1veis\" de comer e usar o banheiro durante o dia <\/td>Aplicativo universal <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    O QUE LEVAR<\/h2>\n\n\n\n

    Seu intervalo para o almo\u00e7o pode parecer, superficialmente, apenas mais uma parte do seu dia. Mas as pesquisas deixam claro que fazer uma pausa n\u00e3o s\u00f3 o torna mais produtivo, mas tamb\u00e9m mais feliz! <\/p>\n\n\n\n

    Os empregadores devem saber que os intervalos para refei\u00e7\u00e3o dos funcion\u00e1rios s\u00e3o a coisa mais distante do tempo perdido. Quando os empregadores incentivam seus funcion\u00e1rios a fazer intervalos adequados para o almo\u00e7o, eles se sentem mais valorizados. \u00c9 ainda mais prov\u00e1vel que eles recomendem seu local de trabalho a outras pessoas! <\/p>\n\n\n\n

    Portanto, se voc\u00ea ainda n\u00e3o o fez, v\u00e1 almo\u00e7ar! <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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