{"id":194523,"date":"2023-05-17T13:49:45","date_gmt":"2023-05-17T13:49:45","guid":{"rendered":"https:\/\/kecheslaw.com\/?p=194523"},"modified":"2023-05-22T20:54:43","modified_gmt":"2023-05-22T20:54:43","slug":"what-to-know-about-mental-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kecheslaw.com\/es\/noticias\/learn\/que-saber-sobre-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Lo que hay que saber sobre salud mental"},"content":{"rendered":"

Casi 20% de los estadounidenses padecen alg\u00fan tipo de enfermedad mental<\/a>seg\u00fan Salud mental en Am\u00e9rica<\/a>pero el problema no se reconoce tan a menudo como deber\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Los expertos afirman que casi todos sufrimos el \"resfriado com\u00fan\" de la enfermedad mental, pero a diferencia de las dolencias f\u00edsicas, los problemas de salud mental a menudo no se tratan o se ignoran, en gran parte debido al estigma asociado a la enfermedad mental.<\/p>\n\n\n\n

Ronald C. Kessler, Doctor<\/a>catedr\u00e1tico de Pol\u00edtica Sanitaria de la Familia McNeil, experto mundialmente reconocido en el estudio de la salud mental en el mundo. Facultad de Medicina de Harvard<\/a> dice: \"Nadie se escandalizar\u00eda si supi\u00e9ramos que el 99% de las personas ha tenido una enfermedad f\u00edsica a lo largo de su vida. Ya sea un resfriado o un c\u00e1ncer; del mismo modo, todos hemos padecido alguna vez la forma de resfriado com\u00fan de la enfermedad mental.\"<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQU\u00c9 ES LA SALUD MENTAL?<\/h2>\n\n\n\n

La salud mental es el t\u00e9rmino general que engloba el bienestar emocional, psicol\u00f3gico y social. Nuestra salud mental influye directamente en c\u00f3mo pensamos, sentimos y actuamos, adem\u00e1s de determinar c\u00f3mo manejamos el estr\u00e9s, nos relacionamos con los dem\u00e1s y tomamos decisiones.<\/p>\n\n\n\n

>> M\u00c1S INFORMACI\u00d3N SOBRE LAS ENFERMEDADES MENTALES M\u00c1S COMUNES<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan Salud mental en Am\u00e9rica<\/a>Casi la mitad de los estadounidenses cumplir\u00e1n los criterios para que se les diagnostique un trastorno mental en alg\u00fan momento de su vida, pero las enfermedades mentales son diferentes para cada persona. Al igual que las dolencias f\u00edsicas, los problemas de salud mental pueden presentar una amplia gama de s\u00edntomas, duraci\u00f3n y gravedad.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

RECONOCIMIENTO Y ACCI\u00d3N<\/h2>\n\n\n\n

La salud mental es importante, pero los problemas de salud mental pueden ser dif\u00edciles de reconocer y tratar<\/a>. Los s\u00edntomas no s\u00f3lo se manifiestan de forma diferente en cada persona, sino que a menudo son \"invisibles\" para todo el mundo excepto para el propio paciente.<\/p>\n\n\n\n

Ser consciente de los s\u00edntomas comunes de las enfermedades mentales puede ayudar mucho a identificarlas antes de que se descontrolen, ya sea en uno mismo o en un ser querido. Entre los comportamientos a los que hay que prestar atenci\u00f3n est\u00e1n los cambios de humor, la tristeza, la ansiedad, la irritabilidad, la falta de energ\u00eda, los delirios, las alucinaciones o los problemas de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

TRATAMIENTO DE LAS ENFERMEDADES MENTALES<\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan Administraci\u00f3n de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA)<\/a>La investigaci\u00f3n demuestra que el tratamiento de las enfermedades mentales funciona y la mayor\u00eda de los planes de salud lo cubren.<\/p>\n\n\n\n

A pesar de la mejora de la cobertura de los problemas de salud mental, casi la mitad<\/a> de las personas que viven con problemas de salud mental citan el coste o la falta de seguro m\u00e9dico como una de las razones por las que no recibieron atenci\u00f3n. Afortunadamente, existen opciones de bajo coste o gratuitas para las personas que se enfrentan a estos obst\u00e1culos, como por ejemplo L\u00ednea de ayuda masiva<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

SALUD MENTAL EN EL LUGAR DE TRABAJO<\/h2>\n\n\n\n

La salud mental puede repercutir en nuestra vida cotidiana, tanto personal como profesionalmente.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mala salud mental y altos niveles de estr\u00e9s puede provocar absentismo, bajo rendimiento laboral y problemas de productividad<\/a>. Puede afectar incluso a cosas b\u00e1sicas como la comunicaci\u00f3n con los compa\u00f1eros de trabajo y el funcionamiento diario.<\/p>\n\n\n\n

Estos problemas no s\u00f3lo afectan a la persona que padece una enfermedad mental, sino que tambi\u00e9n son costosos para los empresarios. Seg\u00fan la CDC (Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades)<\/a>Las empresas de todo el pa\u00eds pierden entre 1.000 y 44.000 millones de euros al a\u00f1o debido a los d\u00edas de trabajo perdidos por problemas de salud mental. Las enfermedades mentales tambi\u00e9n se asocian a mayores tasas de desempleo y discapacidad.<\/p>\n\n\n\n

Burnout<\/a> es un fen\u00f3meno de estr\u00e9s espec\u00edfico del lugar de trabajo. El estr\u00e9s prolongado y mal gestionado en el trabajo puede llevar a alguien a experimentar agotamiento. Puede provocar falta de energ\u00eda, agotamiento, falta de energ\u00eda o entusiasmo por el trabajo. En general, una persona que experimenta burnout no es tan eficaz en su trabajo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Debbie Sorenson, psic\u00f3loga cl\u00ednica licenciada en Harvard, afirma una forma de evitar el agotamiento<\/a> es ser consciente de uno mismo. Sorenson dice que cuando uno se siente estresado, es buena idea \"hacer una pausa, darse cuenta, elegir\". Haz una pausa, da un paseo o vete a estar solo. Despu\u00e9s de tomarte un segundo para calmarte, preg\u00fantate de d\u00f3nde viene esa sensaci\u00f3n y por qu\u00e9 te ocurre ahora. Por \u00faltimo, piensa qu\u00e9 es importante para ti en esa situaci\u00f3n y act\u00faa como mejor te parezca. Conc\u00e9dete una distracci\u00f3n positiva, como llamar a un ser querido o escuchar m\u00fasica relajante. Seg\u00fan ella, el ejercicio s\u00f3lo dura 5 minutos, pero lo importante es el aspecto intencional.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQU\u00c9 PUEDEN HACER LOS EMPRESARIOS?<\/h2>\n\n\n\n

Crear una cultura en el lugar de trabajo que no s\u00f3lo reconozca la salud mental, sino que la apoye proactivamente, puede contribuir en gran medida a que los empleados se sientan respaldados y a reducir los problemas de salud mental que afectan al lugar de trabajo.<\/p>\n\n\n\n

El CDC <\/a>recomienda que los empresarios apoyen proactivamente la salud mental de sus empleados con medidas como:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Acceso de los empleados a autoevaluaciones de salud mental<\/li>\n\n\n\n
  2. Ofrecer pruebas de detecci\u00f3n de la depresi\u00f3n realizadas por un profesional m\u00e9dico cualificado y ofrecer paquetes de prestaciones con cobertura de salud mental.<\/li>\n\n\n\n
  3. Elaborar materiales como v\u00eddeos o folletos para concienciar sobre los problemas de salud mental m\u00e1s comunes y las posibilidades de tratamiento accesibles.<\/li>\n\n\n\n
  4. Organizar seminarios y talleres sobre salud mental y gesti\u00f3n del estr\u00e9s para todos los empleados, as\u00ed como formaci\u00f3n para directivos sobre c\u00f3mo reconocer los signos y s\u00edntomas en sus empleados.<\/li>\n\n\n\n
  5. Crear espacios dedicados en la oficina para que los empleados se relajen y tengan momentos de tranquilidad.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Organizaciones como Prudential Financial y Tripler Army Medical Center demuestran que los programas de concienciaci\u00f3n sobre salud mental en el lugar de trabajo funcionan. As\u00ed que.., \u00bfqu\u00e9 pueden hacer otros empresarios?<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Tambi\u00e9n existe una amplia variedad de programas de certificaci\u00f3n de centros de trabajo como Sello Bell de Mental Health America para la salud mental en el lugar de trabajo<\/a> que ofrecen directrices a los empresarios comprometidos con la creaci\u00f3n de lugares de trabajo mentalmente sanos.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfQU\u00c9 TRABAJOS SON LOS M\u00c1S ESTRESANTES?<\/h2>\n\n\n\n

    En pocas palabras, algunos trabajos son m\u00e1s estresantes que otros. Las largas jornadas laborales, los salarios bajos, los mayores riesgos para la seguridad personal y las grandes cargas de trabajo son razones habituales por las que los trabajadores declaran altos niveles de estr\u00e9s en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n

    >> PREVENCI\u00d3N DEL SUICIDIO EN EL SECTOR DE LA CONSTRUCCI\u00d3N<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Seg\u00fan US World News and Report, los trabajadores de estructuras de hierro y acero son los que m\u00e1s dif\u00edcil lo tienen, encabezando la lista de los Los 20 trabajos m\u00e1s estresantes<\/a>. Los guardias de seguridad, los trabajadores de la construcci\u00f3n y los trabajadores sociales infantiles y familiares tambi\u00e9n se sit\u00faan entre los primeros puestos. <\/p>\n\n\n\n

    En general, los trabajadores que declararon niveles de estr\u00e9s m\u00e1s bajos tend\u00edan a tener un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal, adem\u00e1s de unos requisitos educativos menos rigurosos. Las funciones con ingresos superiores a la media tambi\u00e9n sol\u00edan considerarse menos estresantes.<\/p>\n\n\n\n

    >> ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL ESTR\u00c9S LABORAL<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    INDEMNIZACI\u00d3N DE LOS TRABAJADORES POR PROBLEMAS DE SALUD MENTAL<\/h2>\n\n\n\n

    Los trabajadores con mala salud mental debido a su entorno laboral pueden reclamar indemnizaci\u00f3n por accidente de trabajo<\/a> caso por caso, pero cada Estado tiene leyes diferentes<\/a> que rigen lo que constituye una reclamaci\u00f3n cualificada.<\/p>\n\n\n\n

    >> \u00bfTENGO DERECHO A UNA INDEMNIZACI\u00d3N POR ESTR\u00c9S LABORAL?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Para recibir una indemnizaci\u00f3n laboral por estr\u00e9s o ansiedad en Massachusetts<\/a>un empleado debe demostrar:<\/p>\n\n\n\n